男性ホルモン
男の夜の生活を語る上で最も重要とされている「男性ホルモン」。精力・勃起ともに男性ホルモンの上に成り立っていると言ってもいいでしょう。
そんな男性ホルモンは20代をピークに減少していきます。
老化現象の1つではありますが、重要すぎる役割を担っているだけあって、男性ホルモンが減少してしまうことで、様々な症状・悩みが現れてしまうんです。
精力の低下、勃起力の低下はそんな男性ホルモンの問題から発生する悩みの代表的な症状です。
つまり、男性ホルモンを無視して、精力や勃起の悩みを解決するなんて不可能です。
そんな男にとって欠かせない存在である男性ホルモンについて詳しく紹介していきます。
1.男性ホルモンの重要性と役割
男性ホルモンが男にとって重要なホルモン物質なことは多くの人が理解していると思います。
管理人も何となくは理解していましたが、実際に深く調べていくと「男の全てを担っているんじゃない？」と思うくらい、重要なポジション・役割をしている物質です。
今後、さらに老化に直面するであろう中年オッサンが詳しく知っておいて間違いなく損はありません。
2.男性ホルモンの低下
冒頭でも言ったように男性ホルモンは20代をピークにしてどんどん減少していきます。
しかし、男性ホルモンが減少・低下するのは、年齢だけによるものではありません。生活習慣やストレスといったあらゆる角度から我々男は男性ホルモンを蝕まれているんです。
年齢による低下はどうしようもありませんが、重要なのは「緩やかに低下させる」ということです。
実際に男性ホルモンを急激に低下させてしまっているNG行動は存在しているんですよ。
3.男性ホルモンを高める
男性ホルモンを高めるに生活習慣の改善はとても重要になります。事実、医療機関でも生活習慣の改善は予防だけにとどまらず治療としても有効とされているんです。
中でも「運動不足」「肥満」は男性ホルモンの低下を促している代表格で、適度な運動と肥満解消するだけでも男性ホルモンは今より高めることができるんです。
それでは、男性ホルモンを高めるために効率的かつ有効的な方法を紹介しましょう。
