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勃起力が低下してしまう原因

30歳を過ぎた男ならある日突然「今日はあれ勃起力がイマイチだな?」なんていう現象が起こることは多々あります。僕もこの「男あるある」に直面した男の1人です。

そもそもなぜ”今日は勃起力がイマイチなのか?”なんていう現象が起こるのか不思議でしょうがないですよね・・・そして、昔と比べて勃起力が明らかに下がっているっていう経験をしている30代の男性は多いと思います。

※追記:この記事より詳しく書いているページを更新しました。

勃起の仕組みから『わかる!』勃起力低下とED(勃起不全)の原因

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 簡単に言ってしまえばアナタ自身の

勃起力が低下してしまっているってことなんですけど。

原因は人それぞれなので、
自分でに当てはまる原因を見つけてなんとか元通り勃起力を取り戻しましょう。

勃起力が低下してしまう原因は大きく別けて3つ

・血流が低下している(病気)
・精力(性欲)が足りない(老化)←これが一番の原因
・集中できていない(ストレス)

勃起力が低下してしまう入口ってこの3つしかないんですよ。

まぁ大きく別けてなんですけどね。

血流の低下=勃起力が低下

勃起っていうのは血液が男性器に集まって硬くしている仕組みです。
これは中学生の保険体育で皆習ったことがあると思います。

要するに、
男性器に血液を上手く流すことができないと勃起力が低下するってことです。
当然です。硬くしてくれている素は血液なんですから!!

新聞紙1枚を筒状に丸めて棒を作るよりも
新聞紙100枚使って棒を作る方がはるかに硬いでしょ?

そんな感じです。(例え上手くないですけど・・・笑)

勃起に関しての血流を良くする方法は、下半身のストレッチがとても有効です。体を伸ばすことで血行をよくしてくれるので、血管が広がってくれて血圧も下がるっていう効果があるんです。

特に下半身のストレッチは男性器に近いため大いに関係しているってこと!!
当然、体全体の血流を良くすることが一番なんだけど、、、

勃起という事ならば下半身のストレッチが効果的!!
スクワットとか下半身の筋トレ系も効果あるので習慣づけてやってみましょう。

ストレッチは風呂上りがベスト

自宅でできる下半身のストレッチ方法

体力の衰え、精力の衰えは勃起力を下げる

いわゆる、歳をとるとEDや勃起しなくなるっていうがこれ入ります。
加齢=体力の衰え、精力(性欲)の衰えってことです。

これは定番の勃起力低下の原因です。

これに関しては自分の体を若く保つしか方法はありません。
よく言われる”生活習慣の改善”が一番手っ取り早いです。

加齢で精力が下がるっていうのは、男性ホルモン(テストステロン)の分泌量が少なくなるからです。臓器機能の低下、筋肉量の低下、若い時にあった何でもできる気合いの低下など色んな面で若い時よりも衰えてしまうので男性ホルモンが減ってしまっているんです。

強精剤っていう直接男性ホルモンを増加させる薬もありますが、医師の相談のもと処方されないとかなり危険な薬なので、市販で購入して服用する事はオススメしません。→強精剤について

男性ホルモンは男が男らしくあるためのガソリン的な部分ですからね!!「女の子にモテたい」っていう気持ちも男性ホルモンを増加させるなんてこともあるので、精神的にも関係しているんです。

精力・勃起力に関して、「別にもういいや~」って思えばみるみる内に悪化していきます。だから、こうやって「勃起力を上げるにはどうすればいいんだ?」っていう気持ちでググっているアナタの男性ホルモンは捨てたもんじゃないんですよ!!

男性ホルモンを増加させてくれるお手伝いをしてくれるのが滋養強壮系の精力剤です。

男性ホルモンを直接取り入れるのではなく、
増加させるように体内器官の栄養補給&健康管理してくれるのが滋養強壮系の精力剤の役割です。

集中できていないと勃起力はイマイチ

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性的興奮があってこそ勃起は成り立ちます。
これは男ならだれでもその身をもって感じていると思います。

全然興奮していないのに、ギンギンに勃起するっていうことはありえないです。
(朝立ちの時は「なぜ?」って思うときもありますが・・・)

性的な興奮に集中できていないと思った以上に勃起はしないんです。

あっ、今日イマイチな勃起力だな・・・って思って、

「もっと勃起しろー!!」「パワー全開だー!!」って
頭の中で思ったとしても勃起力は上がらないんです。

だってそう思っている時点で、
性的興奮に集中できていないわけですから…

本当に性的興奮に集中しているときは、
エロいことだけを考えていたり、妄想していたり、性行為に集中していたり、、、

パワー全開に勃起している時って、
全く勃起に関しての意識はないんですよ。

 じゃあ、なぜ集中できないのか?

集中できないのは”ストレス”です。

よく聞く「ストレスがEDの原因」なんて言いますが、ストレスが【集中できない=勃起力がイマイチ】という悪の根源なんです。嫌なことがあったり、悩みをかかえていたり、憂鬱な気分のまま性行為をしている時って自分ではわかっていなくても集中できていないんです。

僕の経験上、人が一番集中している時は”あれ?もうこんな時間?”ってなることが多いです。性行為をしている時でも終わった後に「もうこんな時間?」って思うことは多々ありました。特に若い時10代や20代の時は性行為をしていても時間が経つのが早かったですね!!

それだけストレスがなく、性的興奮に集中していたってことです。

ストレスで勃起力がイマイチだと思う人は、
ストレスを忘れるくらいの性行為をするか?
ストレスを解消してから性行為をするか?
このどちらかしかありません。
ストレスに関しては人それぞれなので、どういったアドバイスをするのが的確なのかはわかりませんので僕じゃどうしようもありません・・・

・ストレスと勃起力の低下
勃起力の低下にストレスはかなり関係しています。ストレスといっても人によってかなり違いがあるので、ピンポイントで克服する方法を紹介することは不可能に近いので、ストレスと勃起の関係について浅く広く伝えたいと思います。

・男が勃起する仕組み&メカニズム
男が勃起するメカニズム・・・中学生の保険体育のような授業ですが、ちゃんと理解している人って少ないんじゃないでしょうか?

・勃起の維持・持続力が短くなった
勃起の維持・持続力は満足に性行為を行うためには必須ですよね!!だから、勃起の維持や持続力が短くなってしまうことは男にとってかなりの問題です。

・やはりタバコは勃起力を下げているのか!?
僕も1日2箱以上吸うヘビースモーカーですから、こういった話題は敏感に反応してしまう傾向でした。

・肛門括約筋を鍛えて勃起力を上げるのか!?
勃起力って色々な要素が関わってフル勃起しています。肛門括約筋を鍛えて勃起力が上がる!?のか調べてみました。

 

 

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更新日:2019年3月1日
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